奶薊：肝臟的守護神！香港人必識的天然護肝草本
奶薊（Milk Thistle）唔止係一種普通草藥，它係肝臟細胞的「超級保護者」。Dr. Eric Berg 詳細解釋咗奶薊如何透過其核心成分——水飛薊素（Silymarin），幫助肝臟修復、排毒、抗炎，甚至改善荷爾蒙與情緒。
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奶薊的主要成分：水飛薊素（Silymarin）
- 屬於一組植物營養素，佔奶薊成分約60%
- 具強效抗氧化力，保護肝細胞免受自由基傷害
- 幫助肝臟代謝藥物、酒精、毒素，減少副作用
- 支援肝臟轉化甲狀腺激素（T4→T3）
-
有助穩定雌激素水平，適合男女服用
奶薊對肝臟的10大功效
1. 減少肝腎毒性：包括退燒藥、酒精、毒菇等引起的損害
2. 延長肝臟壽命：特別適合長期飲酒者
3. 減輕化療毒性：保護肝細胞免受藥物侵害
4. 預防肝纖維化與硬化：減少慢性炎症導致的疤痕組織
5. 改善脂肪肝與胰島素阻抗：幫助降低肝臟脂肪與胰島素水平
6. 對抗毒菇中毒：具解毒作用
7. 促進肝細胞再生：幫助肝臟自我修復
8. 改善抑鬱情緒：可能與神經傳導物質平衡有關
9. 有助前列腺肥大：具荷爾蒙調節作用
10. 改善靜脈曲張：促進血管健康
奶薊的額外好處
- 保護穀胱甘肽（Glutathione）：肝臟最重要的抗氧化劑
- 支援甲狀腺功能：80%甲狀腺激素轉化在肝臟進行
- 抗炎作用：適合患有肝炎、慢性肝病者
- 改善雌激素過高症狀：包括水腫、情緒波動、脂肪堆積等
如何服用效果最好？
- 奶薊在體內停留時間短，建議每日分次服用
- 有助維持穩定濃度，持續支援肝臟修復
- 建議選擇整株奶薊草本，而非單一萃取物，保留完整營養
結語：肝臟唔止係排毒器，更係健康核心
香港人生活節奏急速，飲食油膩、壓力大、藥物頻繁，肝臟每日都在默默承受。奶薊就係你肝臟的天然盾牌，幫助你清除毒素、修復細胞、穩定情緒。
今晚開始，一杯奶薊茶、一粒草本膠囊，為你肝臟打好底，活得更清爽！
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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=0e-SLmcI6jA
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識